Mein Trainingskonzept habe ich entwickelt, weil ich selbst es leid war, mich immer zu der Entscheidung zwischen Flexibilität, Kraft oder Ausdauer zwingen zu lassen und am Ende sehr viel Zeit investieren zu müssen, um alle Bereiche abzudecken. Ein gesunder Körper braucht nämlich alles davon. Mobilität und Stabilität sorgen für eine aufrechte Haltung und einen guten „Rahmen“ für die Ausführung jeglicher Alltagsaufgaben. Kräftige Muskeln gleichen körperliche Dysbalancen aus und schützen vor Verletzungen. Und reduzieren als Nebeneffekt auch das Körperfett.

Das Acteve-Konzept umfasst alle gesundheitsrelevanten Trainingskomponenten. Wir werden gemeinsam anhand Ihrer Ziele und nach einer detaillierten Gesundheitsanalyse die Gewichtung der Bestandteile Ihres Programms festlegen und regelmäßig anpassen.